Amar Roop Singh: O Silêncio da Alma

Há coisas que não há como descrever com palavras. Ou mesmo nenhum som, nenhuma forma. Tudo aquilo que tem uma forma manifesta é apenas o reflexo da Origem, da Fonte... daquilo que vem do Imanifesto.

No mundo onde vivemos a experiência de Ser Humano, o planeta Terra, atualmente há muita agitação externa... o que falar da interna, daquela que vem da Alma, com toda a ansiedade para ser feliz (ou a pressão social de que você tem que ser feliz), as preocupações cotidianas, dores, sofrimentos e medos.

São inúmeras e diárias as conversas intermináveis sobre os dramas humanos, os problemas sociais, a violência das cidades, a falta de dinheiro para pagar as contas, para realizar os sonhos... e, sobretudo a falta de tempo para cuidar de si mesmo: “Não tenho tempo para cuidar de mim”, você muitas vezes diz a você mesmo.

Você acorda e, já no início da manhã, fica com a preocupação mental de que “tenho que fazer isso... tenho que fazer aquilo depois... tenho que executar outra coisa...). Então, o dia inteiro passa, você encontrou várias coisas para fazer, sem que realmente todas elas correspondessem às suas reais necessidades. E outro dia começa e os padrões de comportamento limitantes se repetem, muitas vezes por anos, sem que você perceba isso.

Investigação
Mas você pode estar se perguntando: “Quais são as minhas reais necessidades como Ser Humano?” Muitos podem responder que são pagar as contas e executar tarefas diárias como cuidar da casa, trabalhar, deixar os filhos na escola... pegar os filhos na escola. Escovar os dentes, almoçar, ir ao banheiro... dormir.

Outros tantos podem responder que é estudar para a prova ou fazer cursos para obter o diploma/certificado que garanta seu sucesso e estabilidade profissional. Para alguns, é a preocupação da saúde, indo ao médico e fazer check-up, com o objetivo de viver muitos anos e desfrutar dos prazeres diversos da vida. E assim se vai vivendo a tal experiência humana, do melhor jeito que você pode. Mas chega um momento em que você percebe que somente isso não é o suficiente, pois ainda sente um vazio no peito, de que sua vida está sendo desperdiçada, mal vivida.

Eis que você silencia a boca. Num primeiro momento, se dá conta de que os pensamentos ainda estão correndo agitados na sua mente, as preocupações orbitam a região da cabeça e isso se reflete no seu olhar, tenso e cansado.

Então, passa a escutar o próprio corpo, a respiração fica longa e profunda, naturalmente... sim, naturalmente! Olha ao redor e escuta os sons do mundo: o cantar dos pássaros, o barulho dos carros, das pessoas conversando, a TV. E sente, por um momento que tudo isso é estranho a você mesmo, sua verdadeira natureza.

Eis que você sente seus próprios sentimentos, emoções, pensamentos... mas, ao mesmo tempo, não consegue explicar com palavras tudo o que você É. “Eu Sou”, você diz a si mesmo, passando a mergulhar no silêncio profundo da alma, a partir do seu Coração.

Anahata

Para os yogues (seres que se iluminaram), o despertar para a chamada Consciência Espiritual se dá no centro do coração, no Anahata Chakra (chakras são vórtices que realizam trocas energéticas sutis). Essa palavra, do sânscrito, significa “O que não soa”, ou “som que soa no silêncio”. É a morada profunda da Alma, uma vibração especial na qual o Ser se encontra consigo mesmo, integrando o interno e o externo.

Quando uma pessoa escuta o próprio coração, a voz da alma, consegue despertar e acessar o Amor, a vibração elevada além das preocupações básicas e efêmeras do cotidiano. Sente toda a Verdade de ser ela mesma, se doando sem restrições, além do medo e da raiva. Consegue agir e se expressar no mundo a partir do seu coração, sentindo Verdade em tudo que faz. A liberdade de simplesmente ser você mesmo, com leveza e elevação.

Medite
Através de milênios da experiência humana conhecida na Terra, diversos seres iluminados desenvolveram diversas técnicas para “aquietar a mente” ao máximo nível possível (pois a Mente nunca para, realmente), para que a Alma possa elevar a frequência energética e escutar à ela mesma e a vastidão Infinita que é sua verdadeira natureza.

No Kundalini Yoga, essa capacidade se dá especialmente através de uma Mente Meditativa (ou Mente Neutra) fortalecida, na qual as diversas técnicas de meditação são a ferramenta chave desse estado da alma. São tecnologias criadas para se chegar ao estado de união da Consciência Finita individual com a Consciência Infinita Universal – o estado de Yoga.

Uma meditação bem conhecida para fortalecer a Mente Meditativa é a que utiliza o Guru Mantra de Guru Ram Das: Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru, por pelo menos 5 minutos, sentado em Postura Fácil, com a mão esquerda no coração e a direita por cima da esquerda, com os olhos fechados concentrando no ponto entre as sobrancelhas.

Há também outros tipos de técnicas criados em diferentes contextos culturais, como por exemplo, meditar com os símbolos do Reiki (técnica budista japonesa de equilíbrio energético através das mãos ou concentração) ou ainda através das Runas Nórdicas (sistema simbólico magístico, oracular e xamânico dos povos antigos da Escandinávia). Basicamente é possível meditar em cada uma das 24 Runas disponíveis, acessando sua simbologia profunda. Porém, as runas mais indicadas para o centro do Coração são Laguz (l), Gebo (g) e Wunjo (w).

Dicas
Não há restrições para meditar. A meditação é para todos. Não importa sua idade, estado físico, ou tarefas diárias. Há algumas dicas básicas para quem quer meditar:

- encontre um tempo para você cuidar de você. Meditar te fará mais forte;

- prepare um ambiente confortável, nem muito frio, nem muito quente. O mesmo vale para as roupas, de preferência de fibras naturais, para uma melhor circulação de energia;

- se for utilizar um mantra, sempre foque no som, pronúncia correta, ritmo e significado. Caso medite sem mantra, foque no padrão de respiração, na postura e no tipo de concentração sugerido;

- caso sua mente te leve a pensamentos como preocupações (pagar contas, problemas), sofrimentos, alegrias etc., apenas deixe essas percepções fluírem e seguirem seu caminho natural. Não retenha nada com você. Isso ajuda a desapegar das coisas e situações.

- tenha paciência com você e procure saborear cada experiência, até você sentir que está fluindo em você mesmo. Deixe o que tiver que acontecer naturalmente.

Benefícios da Meditação
Confira alguns benefícios da meditação:

- desenvolve a Mente Meditativa, para alcançar a sabedoria interior;

- amplia a percepção de si mesmo, do finito para o Infinito;

- promove bem-estar, físico, emocional, mental e espiritual;

- dissolve o estresse do dia-a-dia;

- dá prana (energia) e fortalece a saúde geral;

- desenvolve a intuição;

- dá estabilidade e liberdade para ser você mesmo;

- dá concentração e cria um relacionamento com a sua mente;

- proporciona uma mente clara e com energia;

- te dá Consciência e capacidade de estar presente em tudo o que faz.

Bônus
Eis uma música muito poética intitulada The Silence (“O Silêncio”), da banda de Heavy Metal alemã Gamma Ray: